J’ai testé : prendre enfin un petit déjeuner
Le Petit Déjeuner est il vraiment le repas le plus important de la journée?
 |
| Petit Déjeuner Fruité et Ensoleillé |
Le Petit Déjeuner est il vraiment le repas le plus important de la journée? Je ne saurais le dire, cela fait des années que je ne déjeune pas le matin, hormis un café avalé à la va vite… Mais est ce une bonne idée?
Depuis quelques mois, je suis à la maison pour des raisons personnelles et chaque soir, je me dis qu’il faut que je change cette habitude. Et chaque matin… je bois mon café ou, maintenant, mon thé aux queues de cerise mais je ne mange rien.
J’ai l’impression que mon estomac ne veut rien entendre la matin mais n’est-ce pas plutôt ma tête qui me joue des tours?
Quand je lis des articles sur le net, le petit déjeuner est indiqué comme étant le repas le plus important et celui ci permet de faire le plein d’énergie pour attaquer la journée du bon pied.
Depuis des années, je n’ai pas l’impression que mon corps en souffre mais il est vrai que je suis souvent fatiguée… Est ce lié?
Pour répondre à cette question, je me suis lancée dans ce défi et de déjeuner chaque matin pour voir comment mon corps réagit.
Défi est bien le bon mot car mes habitudes sont vraiment ancrées et je pense que cela ne va pas être si facile…
Du coup, j’ai fait le pleins de produits pour le matin : céréales, fruits, biscuits… Histoire de varier les plaisirs.
Et toi? Déjeunes tu le matin? As tu une recette fétiche? Je veux tout savoir…
XoXo
Je ne déjeune pas tout le temps, en revanche je suis fan des petits en-cas
Et que prenez vous comme petits encas?
Pendant très longtemps, j'ai bu un café au lait avec tartines , pain ou brioche et confiture ; mais depuis peu, je mange un bol de: fruits, secs ou frais ou les deux , des céréales , et du fromage blanc ; accompagné d'un café ; et je suis beaucoup mieux comme ça